여름약초 #약초효능 #여름건강 #민들레 #오미자 #황기 #칡 #백하수오 #자연치유 #한방차 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 건강을 지키는 약초 5가지 효능과 부작용, 섭취법 총정리 여름철 더위와 장마로 인해 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운데요.이럴 때 자연이 주는 약초를 적절히 활용하면 더위는 물론, 건강 관리에도 큰 도움이 됩니다.오늘은 여름철 건강에 좋은 약초 5가지를 소개합니다.효능, 섭취법, 부작용까지 꼼꼼히 살펴보세요! 1. 더위 해소에 좋은 - 백하수오 (하수오)효능몸속 열을 내려주고 진정 작용피로 해소, 원기 회복면역력 강화여름철 탈모 예방에도 도움섭취법말린 백하수오를 물에 달여 차로 섭취한방차나 약용주로도 활용 가능주의점생으로 먹으면 설사, 복통 유발 가능과다 섭취 시 간독성 우려 → 하루 5g 이내 권장 2. 혈액순환 돕는 - 오미자효능더위로 인한 갈증 해소피로 회복, 혈액순환 촉진간 기능 보호, 면역력 향상스트레스 완화에도 효과적섭취법차로 끓여 마시기오.. 이전 1 다음
