2025 가을 전국 지역별 마라톤 대회 일정 및 참가 꿀팁

 

2025 가을 전국 지역별 마라톤 대회 일정 및 참가 꿀팁

2025년 가을, 전국 각지에서 달리미들의 심장을 뛰게 할 가을 마라톤 대회들이 준비되어 있습니다. 10월의 청명한 하늘과 11월의 선선한 바람을 느끼며 달리는 마라톤은 단순한 스포츠를 넘어, 여행과 축제를 결합한 특별한 경험을 선사합니다. 올해는 춘천마라톤, 제주국제마라톤, 여주세종대왕마라톤, DMZ 평화마라톤 등 지역별 특색이 가득한 코스가 기다리고 있습니다.

가을 마라톤의 매력

가을은 마라톤에 최적화된 계절입니다. 기온이 10~18도 사이로 유지되며, 땀 배출과 호흡에 부담이 적습니다. 게다가 단풍과 푸른 하늘이 어우러진 코스는 달리기 자체를 즐거움으로 바꿔줍니다. 가을 마라톤 대회는 초보자부터 엘리트 러너까지 모두 즐길 수 있는 다양한 코스와 난이도로 구성됩니다.

참가 전 준비 사항

• 대회 접수 마감일을 반드시 확인하고 신청
• 10km, 하프, 풀코스 중 자신의 실력과 컨디션에 맞는 코스 선택
• 훈련 계획 세우기 – 주 3회 이상 러닝, 대회 전 2주간 테이퍼링
• 대회 당일 기온과 날씨에 맞춘 복장과 장비 준비

2025년 10월 지역별 마라톤 일정

춘천마라톤 (10월 26일)

‘가을의 전설’로 불리는 춘천마라톤은 의암호를 따라 달리는 아름다운 코스로 유명합니다. 풀코스와 10km 코스가 있으며, 완만한 오르막과 내리막이 조화를 이룹니다.

여주 세종대왕 마라톤대회  (10월 중순)

역사와 문화가 어우러진 여주시에서 열리는 하프 마라톤 대회로, 가을 들녘과 남한강변을 배경으로 달립니다.

부천 마라톤대회 (10월 26일)

부천중앙공원을 중심으로 펼쳐지는 대규모 마라톤 대회입니다. 10km와 3.5km 코스가 있어 가족 단위 참가도 적합합니다.

아름다운제주국제마라톤대회  (10월)

김녕부터 세화, 종달까지 이어지는 해안 코스에서 제주 바다와 바람을 만끽하며 달립니다.

디즈니런 서울 Disney seoul  (10월)

여의도심을 배경으로 디즈니 캐릭터와 함께 달리는 이색 펀런 대회입니다.

2025년 11월 지역별 마라톤 일정

제주감귤국제마라톤대회

가을 제주 감귤 향을 맡으며 달리는 독특한 대회입니다. 풀코스, 하프, 10km 코스가 마련되어 있습니다.

철원DMZ 국제평화마라톤

비무장지대 일원을 달리며 평화와 통일을 기원하는 마라톤입니다. 이북지역 코스를 달리는 특별한 경험이 가능합니다.

 

마라톤 참가 꿀팁

코스별 전략

풀코스는 초반 페이스 조절이 중요하며, 하프는 중반 이후 스퍼트, 10km는 일정한 페이스 유지가 핵심입니다.

장비와 복장

쿠션감 있는 러닝화, 땀 흡수가 좋은 기능성 의류, GPS 워치나 러닝 앱 활용을 추천합니다.

당일 컨디션 관리

대회 전날 과식은 피하고, 대회 당일 2시간 전 가벼운 식사 후 충분한 스트레칭을 진행하세요.

2025 가을 전국 지역별 마라톤 대회 일정 및 참가 꿀팁

마무리 및 참가 신청 방법

2025년 가을, 당신의 달리기 여정에 특별한 기억을 더해줄 가을 마라톤 대회가 기다립니다.

각 대회 공식 홈페이지를 방문해 접수 일정을 확인하고, 늦지 않게 신청하세요.

가을 바람을 가르며 달리는 기쁨을 만끽해 보시길 바랍니다.